最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛

我跟她說「妳要珍惜」，因為...

最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛

我跟她說「妳要珍惜」，因為這表示妳本來未受過訓練的肌肉開始受到強度的刺激

通過刺激＞修復的過程

未來肌肉就會慢慢增加，變的強大

趁這次機會，再跟大家分享一次

為什麼運動後會肌肉酸痛？
肌肉酸痛應該怎麼處理？
什麼樣的酸痛需要休息，什麼樣的酸痛可以運動？

通通一次說給你聽～

https://leeyihugh.com/blog/post/%e5%95%8f%e9%a1%8c%e5%9b%9e%e7%ad%94-%e5%81%9a%e5%ae%8c%e4%bb%b0%e8%87%a5%e8%b5%b7%e5%9d%90%e8%85%b9%e8%82%8c%e9%85%b8%e7%97%9b%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6%ef%bc%9f

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